Thận trọng khi uống nước ion kiềm là lời khuyên được nhiều chuyên gia y tế đưa ra với một số đối tượng chưa thích hợp để sử dụng. Nước điện phân ion kiềm đem lại cho con người nhiều lợi ích về sức khỏe nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Xem ngay bài viết hôm nay nhằm trang bị thêm kiến thức về loại nước này bạn nhé!
1. Nước ion kiềm có lợi ích gì với sức khỏe
Nước ion kiềm được xem là giải pháp vàng cho chăm sóc sức khỏe chủ động trong thời đại mới. Chúng được tạo ra từ quá trình điện phân, các ion dương như Canxi, Magie, Kali, Natri di chuyển về cực âm. Tại đây, phân tử nước được bổ sung thêm hydro hoạt tính, các ion âm còn lại tạo ra nước axit nhẹ.
Nước ion kiềm có tính kiềm cao, độ pH từ 8.5 – 9.5, cùng với đó là hydro hoạt tính chống oxy hóa mạnh. Các phân tử H2 giúp trung hòa gốc tự do, làm chậm lão hóa. Kích thước cụm phân tử hydro chỉ khoảng 5 – 6 Hz giúp nước thẩm thấu nhanh, thúc đẩy trao đổi chất, thải độc hiệu quả.
Nước ion kiềm được y học Hàn Quốc và Nhật bản chứng minh có khả năng làm dịu đau dạ dày, hỗ trợ bài tiết, giảm axit dư thừa ở dạ dày. Hydro trong nước tuy không có nồng độ cao bằng nước hydrogen nhưng vẫn trung hòa được gốc tự do, làm chậm lão hóa. Nước kiềm còn hỗ trợ có thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
2. Những ai nên thận trọng khi uống nước ion kiềm?
Nước kiềm có độ pH khá cao và các chuyên gia y tế luôn nhấn mạnh về việc phải thận trọng khi sử dụng. Loại nước này đem tới nhiều lợi ích thiết thực cho cơ thể nhưng để phát huy hết hiệu quả đó, bạn cần dùng đúng người, hợp thời điểm.
2.1 Trẻ em nên thận trọng khi uống nước ion kiềm
Cơ thể trẻ em, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, còn rất non nớt. Hệ tiêu hóa và các hệ thống điều hòa pH của các em chưa hoàn thiện, do đó rất nhạy cảm với sự thay đổi độ pH. Việc cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước ion kiềm là điều các gia đình không nên làm.
Đối với trẻ từ 1 đến 5 tuổi chỉ nên uống nước trung tính có độ pH 7.0. Uống quá nhiều nước ion kiềm có thể làm thay đổi mức độ pH trong cơ thể trẻ, gây ra các vấn đề về tiêu hóa.
Khi pha sữa cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, phụ huynh cũng nên sử dụng nước tinh khiết có độ pH 7.0. Điều này giúp tránh ảnh hưởng đến chất lượng sữa và hệ tiêu hóa của bé. Trẻ em trong độ tuổi từ 6 đến 12 tuổi chỉ nên uống nước trung tính hoặc nước ion kiềm ở mức thấp nhất (mức 1).
2.2. Người bị bệnh thận
Trường hợp tiếp theo nên thận trọng khi uống nước ion kiềm chính là người có vấn đề về thận, đặc biệt ở giai đoạn nặng (suy độ 3 – 4). Một số thông tin cho rằng nước ion kiềm tốt cho thận. Tuy nhiên, độ pH cao của nước ion kiềm có thể gây áp lực lên thận trong các trường hợp diễn biến nặng.
Nước ion kiềm chứa nhiều khoáng chất, trong đó có Kali. Đối với người bệnh thận, chức năng lọc và bài tiết Kali của thận bị suy giảm. Nồng độ Kali trong máu cao hơn 5 mmol/l (tăng kali máu) có thể gây rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, thậm chí dẫn đến tử vong. Người bệnh thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại nước nào khác ngoài nước lọc thông thường để tránh tác dụng phụ.
2.3. Người bị tiểu đường
Người mắc bệnh tiểu đường cũng nên thận trọng khi sử dụng nước ion kiềm bởi chúng có thể ảnh hưởng đến đường huyết. Nước chứa tính kiềm cao có khả năng gây trở ngại trong việc điều chỉnh insulin. Các khoáng chất như Magie, Canxi, Kali trong đây có thể thay đổi đường huyết, dẫn đến những biến chứng tiêu cực đối với sức khỏe người sử dụng.
Việc uống quá nhiều nước kiềm trong thời gian ngắn có thể sẽ không tốt cho người mắc tiểu đường. Do đó, người bệnh nên chia nhỏ lượng nước và uống vào nhiều thời điểm khác nhau trong ngày. Đồng thời, bạn nên được theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ để tránh những tác động không mong muốn, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
2.4. Người bị dị ứng/nhạy cảm với kiềm
Người nhạy cảm hoặc dị ứng với kiềm nên thận trọng khi uống nước ion kiềm để tránh những tình huống không mong muốn. Mức độ phản ứng này có thể sẽ khác nhau tùy vào cơ địa từng người. Các triệu chứng có thể gặp phải bao gồm viêm da, ngứa ngáy, mẩn đỏ trên da,…
Trường hợp nghiêm trọng hơn, người dị ứng có thể gặp phải tình trạng khó thở, buồn nôn, mất ý thức hoặc suy hô hấp. Nếu gặp bất kỳ triệu chứng không mong muốn nào từ việc sử dụng nước ion kiềm, bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức. Đồng thời, người dùng có thể tìm đến bác sĩ để được thăm khám và đưa ra lời khuyên phù hợp.
2.5. Phụ nữ đang mang thai/cho con bú
Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cần cẩn thận trong việc sử dụng nước ion kiềm. Loại nước này đóng vai trò thay đổi sự cân bằng pH và các chất kiềm trong cơ thể. Điều đó có thể tác động đến thai nhi và trẻ sơ sinh, bởi cơ thể của chúng đang trong quá trình phát triển và rất nhạy cảm. Mẹ bầu nên đan xen uống nhiều loại nước khác nhau, bao gồm nước tinh khiết, nước khoáng và nước trái cây thay vì chỉ sử dụng nước ion kiềm.
2.6. Người đang dùng thuốc trị bệnh
Những người đang dùng thuốc điều trị bệnh nên thận trọng khi uống nước ion kiềm và có thể thiên về sử dụng nước tinh khiết pH 7.0. Điều này giúp bạn đảm bảo cơ thể hấp thụ hiệu quả các loại thuốc cũng như pH dạ dày không bị thay đổi.
Nếu muốn tiếp tục sử dụng nước ion kiềm trong quá trình điều trị, người dùng nên cách xa thời điểm uống thuốc khoảng 2 giờ. Điều này giúp đảm bảo rằng nước ion kiềm không gây trở ngại cho quá trình hấp thụ và tác dụng của thuốc trong cơ thể.
3. 5 lưu ý khi uống nước ion kiềm
Ngoài những trường hợp cần thận trọng khi uống nước ion kiềm nói trên, bạn nên lưu ý thêm một số điều sau để thu được hiệu quả cao nhất:
- Không nên dùng nước kiềm để thay thế hoàn toàn nước tinh khiết thông thường.
- Tránh lạm dụng nước ion kiềm để hạn chế sự mất cân bằng pH.
- Kết hợp dùng nước kiềm với lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn.
- Bảo quản nước đúng cách, tốt hơn hết nên uống nước tươi vừa tạo từ máy lọc nước ion kiềm để đảm bảo nồng độ khoáng chất.
- Tham khảo ý kiến từ bác sĩ, chuyên gia y tế nếu đang có bệnh nền hoặc còn băn khoăn về khả năng thích hợp để sử dụng.
4. Kết luận
Nước ion kiềm với nhiều đặc tính độc đáo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên nếu chưa có nhiều kiến thức khoa học, bạn nên thận trọng khi uống nước ion kiềm để tránh sự cố không mong muốn. Bạn có thể liên hệ với Hucare để được tư vấn chi tiết về loại nước này cũng như hiểu hơn về máy tạo nước kiềm hiện đại.
