Nước hydrogen hỗ trợ người bị suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ là chủ đề đang được đem ra tranh luận trong giới khoa học dạo gần đây. Với nhiều phân tử hydro siêu nhỏ, loại nước này có thể hỗ trợ giảm stress oxy hóa – nguồn cơn của các bệnh về não nguy hiểm. Ngay sau đây, Hucare sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn mối quan hệ giữa nước hydrogen và não bộ cũng như cơ chế bảo vệ tế bào não của loại nước này.
1. Nguy cơ thoái hóa thần kinh từ stress oxy hóa não bộ
Suy giảm trí nhớ, hệ thần kinh thoái hóa giờ đây không còn là nỗi lo của riêng người cao tuổi. Sự căng thẳng kéo dài, làm việc liên tục, thiếu ngủ, ăn uống kém,… đều có thể làm giảm hiệu suất hoạt động của não bộ. Hiện nay, tình trạng này đang trở nên báo động với lớp trẻ, người làm văn phòng, học sinh trong giai đoạn ôn thi,…
Giới khoa học ngày càng quan tâm tới gốc tự do và stress oxy hóa – những thủ phạm thầm lặng phá hoại tế bào thần kinh. Não là cơ quan tiêu thụ nhiều oxy nhất trong cơ thể, chiếm gần 20% lượng oxy hít vào mỗi ngày. Oxy đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng. Tuy nhiên chúng cũng đồng thời sinh ra gốc tự do – sản phẩm phụ gây hại nếu tích tụ quá mức.
Trong điều kiện bình thường, cơ thể sẽ tự sản xuất enzyme chống oxy hóa để trung hòa các gốc tự do này. Tuy nhiên, tuổi tác, căng thẳng, ô nhiễm, thực phẩm chế biến sẵn… khiến lượng gốc tự do vượt quá khả năng kiểm soát. Điều đó gọi là stress oxy hóa – một yếu tố nền quan trọng trong quá trình thoái hóa thần kinh.
Gốc hydroxyl (•OH) – gốc tự do mạnh nhất có thể tấn công màng tế bào, phá hủy DNA và gây chết tế bào thần kinh. Khi các nơron bị tổn thương hoặc mất kết nối, chức năng ghi nhớ, học tập và phản xạ tư duy sẽ suy giảm. Stress oxy hóa kéo dài còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như Alzheimer, Parkinson hoặc sa sút trí tuệ.
2. Khả năng chống oxy hóa của nước hydrogen và não bộ
Trên cơ sở các nghiên cứu tiền lâm sàng và lâm sàng, nước hydrogen có khả năng chống oxy hóa chọn lọc, bảo vệ não bộ qua nhiều cơ chế. Cụ thể:
2.1. Chống oxy hóa não bộ chọn lọc
H₂ trung hòa gốc hydroxyl và peroxynitrit, giảm thiểu tổn thương lipid màng tế bào. Tuy nhiên, quá trình này không ảnh hưởng đến nhưng không ảnh hưởng đến H₂O₂, superoxide và NO thiết yếu.
Việc uống nước hòa tan H₂ an toàn, tiện lợi và cải thiện nồng độ enzym chống oxy hóa như SOD, GSH-Px trong mô não. H₂ kích hoạt yếu tố Nrf2 giúp gia tăng tổng hợp enzyme chống oxy hóa như HO-1 và NQO1. Quá trình này giúp tế bào tăng cường khả năng chống lại stress oxy hóa, bảo vệ cấu trúc và chức năng tế bào thần kinh.
2.2. Giảm tổn thương mô não
Hydrogen đã được nhiều nghiên cứu chứng minh có khả năng làm giảm thể tích nhồi máu, giảm phù não và cải thiện điểm số thần kinh. Điều này cho thấy nước nước hydrogen và não bộ có mối liên hệ mật thiết, H₂ hỗ trợ phục hồi chức năng thần kinh sau thiếu máu não.
2.3. Hỗ trợ phục hồi sau chấn thương sọ não
Nước hydrogen giúp giảm malondialdehyde (MDA) – một chỉ số của stress oxy hóa. Đồng thời, các phân tử hydro giúp tăng cường hoạt động của các enzym chống oxy hóa như catalase (CAT) và glutathione peroxidase (GPx) trong mô não. Sử dụng nước hydrogen có thể hỗ trợ phục hồi sau chấn thương sọ não.
3. Lợi ích của nước hydrogen với các bệnh lý thần kinh
Nước hydrogen với nhiều phân tử H₂ đã được chứng minh lâm sàng với tác dụng cải thiện chỉ số thần kinh. Ngoài ra, hydrogen còn có thể giảm mức độ tổn thương não trong các tình trạng như đột quỵ và sau ngừng tim.
3.1. Tác động của hydrogen với Parkinson và Alzheimer
Nước hydrogen có tác dụng bảo vệ neuron dopaminergic trong bệnh Parkinson và giảm sự tích tụ beta-amyloid đối với Alzheimer. Cơ chế của hoạt động này bao gồm giảm stress oxy hóa, ức chế viêm và bảo vệ chức năng ty thể. Từ đó, hydrogen giúp cải thiện chức năng thần kinh cũng như làm chậm tiến triển của bệnh.
Một số nghiên cứu lâm sàng về nước hydrogen và não bộ đã chỉ ra rằng việc sử dụng nước hydrogen giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Parkinson. Bệnh nhân sử dụng nước hydrogen đều đặn có sự cải thiện về khả năng vận động và giảm các triệu chứng run rẩy. Việc giảm nguy cơ Alzheimer bằng nước uống từ đây cũng trở nên khả quan với những người chưa mắc và đang lo lắng về chứng bệnh này.
3.2. Suy giảm nhận thức nhẹ
Nước hydrogen có tốt cho trí nhớ không – câu hỏi được đặt ra bởi nhiều người khi nghe tin phân tử H2 hỗ trợ bảo vệ thần kinh. Trong một số nghiên cứu nước hydrogen và não bộ lâm sàng, bệnh nhân suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) sử dụng nước hydrogen đã cải thiện được chỉ số ADAS-cog. Đặc biệt, những người mang gen apolipoprotein E4 (APOE4) sau một thời gian sử dụng đã có tiến triển đáng kể. Điều này cho thấy tiềm năng của nước hydrogen trong việc hỗ trợ điều trị suy giảm nhận thức ở mức độ nhẹ.
4. Lưu ý khi sử dụng nước hydrogen để đạt hiệu quả cao
Để tối ưu hóa lợi ích của nước hydrogen đối với sức khỏe não bộ, việc sử dụng đúng cách là rất quan trọng. Dưới đây là những lưu ý chi tiết giúp bạn tận dụng tối đa hiệu quả của nước hydrogen:
4.1. Uống nước hydrogen tươi sau khi rót
Nước hydrogen chứa nhiều phân tử H2, chúng dễ bay hơi sau khi tiếp xúc với không khí. Để đảm bảo lượng hydro cần thiết cho hiệu quả bảo vệ sức khỏe, bạn nên sử dụng ngay hoặc trong vòng 15 – 30 phút kể từ khi rót.
Đồng thời, người dùng cũng không nên đun nước hydrogen bởi các phân tử H2 sẽ biến mất ở nhiệt độ cao. Khi đó, nước hydrogen sẽ trở về làm nước tinh khiết thông thường.
4.2. Lượng nước hydrogen nên uống mỗi ngày
Lượng nước hydrogen cần uống mỗi ngày tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Trung bình chung mỗi người lớn một ngày nên uống khoảng 1.5 – 2 lít, chia thành nhiều lần để duy trì sức khỏe cơ thể và não bộ.
4.3. Thời điểm nên uống nước hydrogen
Để đạt hiệu quả tốt nhất trong tác dụng của nước hydrogen và não bộ, bạn nên uống nước này vào những thời điểm sau:
- Sáng sớm: Sau khi thức dậy, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ chức năng não.
- Trước bữa ăn: Khoảng 30 phút trước khi ăn, giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất.
- Sau khi tập thể dục: Giúp phục hồi cơ thể và giảm mệt mỏi.
Bạn nên tránh uống nước hydrogen ngay sau khi ăn để không làm giảm hiệu quả hấp thu chất dinh dưỡng.
4.4. Tham khảo ý kiến bác sĩ khi có bệnh lý nền
Nước hydrogen an toàn cho hầu hết mọi người. Thế nhưng đối với một số trường hợp đặc biệt, bạn cần có sự hướng dẫn cụ thể từ chuyên gia y tế. Nếu đang mắc bệnh ký nền, người dùng nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trước khi uống nước hydrogen.
5. Mua nước hydrogen ở đâu?
Nước hydrogen hiện nay được bày bán dưới dạng đóng chai ở một số cửa hàng, siêu thị với giá thành không quá cao. Tuy nhiên, nước đóng chai lâu ngày chưa bán hết có thể bị bay mất hydro có trong đó. Để đảm bảo nồng độ H2 thích hợp cho sức khỏe, bạn nên dùng nước hydrogen tươi từ công cụ điện phân.
Cuộc sống ngày càng biến đổi với nhiều mối nguy hại cho sức khỏe con người từ ăn uống, sinh hoạt, lao động,… Việc sở hữu bình tạo nước hydrogen là cách để gia đình bạn bảo vệ sức khỏe từ gốc.
Hucare hiện đang phân phối chính hãng các bình tạo nước hydrogen cầm tay nhiều phân khúc, thích hợp cho mọi gia đình hạt nhân hay các hộ đông thành viên. Máy có kích thước vừa phải cùng cơ chế hoạt động hiện đại sẽ giúp bạn và người thân dễ dàng sử dụng. Uống nước hydrogen về lâu dài sẽ giúp mọi người đẩy lùi quá trình lão hóa, cải thiện các bệnh về não, thần kinh, nội tạng,…
6. Kết luận
Nước hydrogen được nhiều nghiên cứu lâm sàng ghi nhận về khả năng bảo vệ não và cải thiện cơ quan thần kinh. Tuy chưa có đa dạng công trình đi sâu phân tích cụ thể về nước hydrogen và não bộ nhưng đây là tín hiệu cho sự khởi sắc trong khoa học về chăm sóc sức khỏe chủ động. Hucare hân hạnh đồng hành cùng mọi gia đình trong việc nâng cao lối sống lành mạnh.
